食間は食後 5 ~ 6 時間がベスト 食事と食事の間は5 ~ 6 時間 あけるのが体のためにはベストです。 次の食事は胃がからになってから 食間は食後 5 ~ 6 時間がベスト 食べた物が胃の中で消化される時間は、平均 … 続きを読む 食間は食後 5 ~ 6 時間がベスト